Depression ist eine häufige Stimmungsstörung, die chronische Gefühle der Traurigkeit und oft auch den Verlust des Interesses an täglichen Aktivitäten verursacht. Sie wird auch als klinische Depression oder schwere depressive Störung bezeichnet und kann zu verschiedenen körperlichen und psychischen Problemen führen und beeinflusst, wie Sie denken, fühlen und handeln. Jeder fünfte Amerikaner ist irgendwann im Laufe seines Lebens von einer Depression betroffen. Obwohl Depressionen eine Krankheit sind, sind sie behandelbar und überlebensfähig, wenn man die richtige medizinische Hilfe erhält. Es ist wichtig, die Symptome und Risikofaktoren einer Depression zu kennen, um sie frühzeitig zu erkennen und die notwendige Behandlung zu erhalten, um sie zu überwinden.

Das häufigste Symptom einer Depression ist anhaltende Traurigkeit, anhaltende Gedanken an Selbstmord oder Tod, anhaltende Schuldgefühle (vor allem für vergangene Vorfälle von Vernachlässigung oder Versagen) oder soziales Ungeschick, ständige Schlafstörungen und Müdigkeit. Dies sind die offensichtlichsten Anzeichen einer Depression. Zu den subtileren Anzeichen gehören Reizbarkeit, Müdigkeit, verminderte Konzentrationsfähigkeit und rationales Urteilsvermögen, soziale Isolation, vermehrter Gebrauch von Drogen oder Alkohol zur Selbstmedikation von Stimmungsstörungen sowie ein extremes Selbstwertgefühl und ein erhöhtes Bedürfnis nach Isolation. Wenn sie unbehandelt bleiben, können sich einige dieser Symptome einer Depression zu einer ausgewachsenen schweren depressiven Störung entwickeln. Manche Menschen, die an einer Depression leiden, entwickeln im weiteren Verlauf eine Panikstörung, eine bipolare Störung oder eine Schilddrüsenunterfunktion.

Es gibt viele andere medizinische Erkrankungen, die die Symptome einer Depression nachahmen. Viele Menschen erleben Gefühle von Traurigkeit oder Hoffnungslosigkeit, halten diese Gefühle aber nicht für eine Depression. Zu diesen Erkrankungen gehören Angststörungen, Diabetes, Herzerkrankungen und eine Schilddrüsenüberfunktion. Es ist auch möglich, über sehr lange Zeiträume hinweg anhaltende Gefühle der Traurigkeit zu haben. Manche Menschen wenden sich dem Alkoholismus, verschreibungspflichtigen Medikamenten oder illegalen Drogen zu, um den Schmerz ihrer Traurigkeit zu betäuben.

Der emotionale Zustand einer Depression kann sich im Laufe der Zeit verändern. Im Anfangsstadium kann eine depressive Person einfach nur unfähig sein, richtig zu funktionieren. Oftmals erscheinen diese Menschen nur für eine kurze Zeit traurig. Andere verlieren das Interesse an Dingen, die sie früher gerne getan haben, werden distanziert oder zurückgezogen oder verlieren das Interesse an Dingen, die ihnen früher Freude bereitet haben. Während diese Symptome der Depression so aussehen, als ob sie mit dem normalen Alterungsprozess zusammenhängen, könnten sie tatsächlich auf eine ernstere Erkrankung hinweisen.

Wenn die Symptome einer Depression vorhanden sind, wird ein Arzt oft Antidepressiva verschreiben. Diese starken Medikamente können helfen, die Symptome zu verbessern, aber sie bekämpfen nicht die zugrunde liegende Ursache des Problems. Das bedeutet, dass Sie selbst bei regelmäßigen Depressionen für den Rest Ihres Lebens auf Antidepressiva angewiesen sein könnten. Aus diesem Grund finden viele Menschen, dass natürliche, ganzheitliche Heilmittel viel effektiver sind. Diese Mittel bekämpfen nicht nur die Symptome der Depression, sondern auch die eigentliche Ursache, so dass Sie nicht mehr zu Medikamenten greifen müssen, um sich besser zu fühlen.

Der beste Weg, um zu verhindern, dass Depressionen wieder auftauchen, ist sicherzustellen, dass Sie sie nicht plötzlich hervorrufen. Wenn Sie regelmäßig unter Depressionen leiden, dann haben Sie wahrscheinlich eine Menge Langzeitstress in Ihrem Leben. In der Tat sehen viele Ärzte chronische Depressionen als ein Anzeichen für Langzeitstress. Die Symptome der Depression werden durch denselben Stress ausgelöst, der die Krankheit überhaupt erst verursacht. Sie können also einfache Schritte unternehmen, um das Stressniveau in Ihrem Leben zu reduzieren. Dies kann erreicht werden, indem Sie Ihr tägliches Arbeitspensum reduzieren, einige Entspannungstechniken erlernen oder einige spirituelle Aktivitäten ausüben. Jede dieser Maßnahmen kann Ihnen helfen, sich zu entspannen und die Menge an Angst zu reduzieren, die Sie täglich erleben.

Ein weiteres häufiges Anzeichen für eine Depression ist ein veränderter Appetit. Wenn bei Ihnen eine Depression diagnostiziert wurde und Ihr Körper Ihnen sagt, dass Sie weniger essen müssen, besteht die Möglichkeit, dass Sie an einer schweren Form der Erkrankung leiden. Da der Appetit eines der Hauptsymptome der Depression ist, müssen Sie anfangen, mit Lebensmitteln zu experimentieren, um Ihre Chancen auf gesunde und ausgewogene Mahlzeiten zu erhöhen. Wenn Sie zu viel zu den Mahlzeiten essen, nehmen Sie wahrscheinlich zu viele Kohlenhydrate und Proteine zu sich, die zu den Hauptbestandteilen der Ursache der Depression gehören.

Ein weiteres Anzeichen für eine Schmerzen ist ein beunruhigender Mangel an Energie. Ein energiegeladener Mensch ist in der Regel glücklich und lebhaft. Eine energiegeladene Person kann Dinge tun wie trainieren, spazieren gehen oder sich körperlich betätigen. Eine nicht-energetische Person neigt zu einem schlechten Selbstwertgefühl und neigt dazu, das Leben nicht in vollen Zügen zu genießen. Sie sollten alle Symptome einer Major Depression untersuchen, um sicherzustellen, dass Sie in guter geistiger Gesundheit sind.